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养成良好的口腔卫生习惯,为健康口腔而自豪!

来源:南阳市第二人民医院

3月20日是世界口腔健康日,口腔疾病,如龋病和牙龈疾病,可以影响生活的方方面面,包括在学校、工作中的人际关系、自信,和与他人交往的能力。其实,这些疾病是可以预防的。大多数口腔问题可以有效预防,并能够在早期进行治疗。保持口腔健康对全身健康、生活质量和幸福大有裨益。

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什么是良好的口腔卫生习惯?
以下是保持口腔健康的方法:
刷牙每次两分钟,每天两次。刷牙有助于去除食物残渣和牙菌斑,如果您没能清除干净,会导致龋病和牙龈疾病。
牙齿的每个面都要清洁到。使用手动或电动牙刷刷牙齿的内表面、外表面和咀嚼面。
每三个月更换一次牙刷。用磨损的旧牙刷刷牙不能很好地清洁牙齿和口腔。

每天至少用牙线清洁一次。牙线和牙间隙刷有助于清洁难以到达的两牙之间的区域。定期清洁移除牙龈边缘形成的菌斑有助于清除食物残渣,并可以减少牙眼疾病和口臭的发生。

外出时保护口腔健康。饭后或吃零食后无法刷牙时,可以用含氟漱口水漱口或者咀嚼无糖口香糖、使用含氟牙膏。氟化物在防治龋病方面起着关键作用。
吐出牙膏,但不要立即漱口。刷牙后不要立即漱口。这样做会冲掉保护性氧化物。
 
定期看牙医,为什么重要?
定期请牙医检查并清洁牙齿是保护口腔的最佳方法之一,大多数口腔问题可以有效预防,并能够在早期进行治疗.保持口腔健康对全身健康、生活质量和幸福大有裨益。
口腔疾病影响近35亿人,常常导致摩痛、不适、社交孤立、丧失自信、减少工作或学习时间,并与其他严重的健康问题有关。
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牙医能帮什么忙?
牙医可以帮助你保持牙齿和口腔健康,定期检查能够让牙医检查你是否有牙齿问题,并在必要时提供治疗方案,去除堆积的牙菌斑,这些菌斑如果不加以处理,可能导致請病或牙觀疾病(牙周炎)
通过与牙医合作,你还可以学习如何预防口腔疾病,这样便有可能保持口腔健康而无需接受治疗。
牙医将检查你的牙齿、牙龈和口腔;
给出通过均衡的低糖饮食、避免吸烟和限制饮酒来保持良好的口腔健康的建议;
教你通过良好的口腔卫生习惯来维护口腔健康的方法,包括如何正确刷牙和使用牙线;
提供必要的治疗;
确定下次就诊的日期;
与您一起帮助维护您的口腔和全身健康。
总而言之,养成良好的口腔卫生习惯,定期看牙医,南阳市第二人民医院口腔科将与您一起守护您的口腔健康,让您露出灿烂自信的笑容!


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